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私たちは虫歯も歯周病も食生活習慣病と考えています。因みに一昔前まで都市部の一部の裕福な人を除く多くの日本人はほとんど虫歯ゼロ。だから私達もそんな伝統的な食生活を大切にすれば虫歯予防ができます。基本は超簡単！ 季節の野菜を中心にご飯をしっかり食べる。ご飯は腹持ちがいいので間食が減ります。間食が減るとお口の中が汚れる回数が減って虫歯になりにくくなります。ご飯と野菜は良く噛むことになりますので唾液の分泌も増えるし、歯並びを整えるあごの発達も促すことができます。季節の野菜とご飯では、危険な食品添加物も少ないですし、経済的にも安上がり！ご飯とみそ汁では食器もそんなに汚れません。つまり洗剤使用も減って嬉しいエコライフ！ご飯はしっかり食べても太りませんよ。虫歯予防の為に○○入り食品を食べて肥満や糖尿病になったら救われませんよね。虫歯予防の王道は食生活の見直しです！
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